体脂肪率15%の絶壁

お疲れ様です、miyatuguです。

絶望な事実を知りました。

肉体改造の話ですが、腹を割るには体脂肪率を15%以下にしないといけないそうな・・・。

今日の私の体脂肪率・・・


17,9%



ただのデブじゃねーかw

痩せるには、食事制限か運動か、もしくは両方かとの事ですが

個人的には運動の方で頑張って行きたいと思っています。

食事制限だけで痩せてしまうと、代謝率は逆に落ちてしまうそうなので。

というわけで、続くか否かは別として毎日ランニングをしていこうと思います。

勿論、雨の日はなし。

当面の目標は体脂肪率16%台を目指して。

トレーニング方法が合っているかは正直不安ではあるが、

皆が不安に思う事だし、不安に思って考えてるだけじゃ何も変わらないし、

とりあえず行動して、結果をみたいと思う。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

御輿 -mikoshi-

Author:御輿 -mikoshi-
-経歴-

高校を卒業して浪人するも失敗
    ↓
実質3浪で大学入学(22歳)
    ↓
留年するも無事大学卒業(26歳)
    ↓
税理士資格取得を志す
    ↓
通信業務関連の仕事に就く
    ↓
試験及び今後の人生を考慮し
1年で上記職を退職(27歳)
    ↓
中小企業の総務経理部門へ転職
    ↓
上記の元子会社へ転籍(29歳)
    ↓
大手商社の子会社となった転籍前の企業へ復籍(30歳)
    ↓
管理部門の責任者となる(31歳)
    ↓
32歳迄に主任職と結婚を目指す

-自己紹介-

○ 生年月日
1986年 

○ 体長
171cm 58kg

○ 特技
水泳、柔道

○ 趣味
バイク(フォルツァ)
一眼レフカメラ(ニコン)
ジム(OGスポーツ)
テニス(ヨネックス)
料理
銭湯巡り

○ 資格
普通運転免許、大型二輪免許
簿記検定2級、秘書検定2級
販売士検定2級、漢検2級
PC検定3級

○ 好きな動物
猫、小桜インコ

○座右の銘
「さよならだけが人生だ」
「人生の目的は、目的のある人生を過ごすことである」

○ 2017年の抱負
・日商簿記1級合格
・FP3級合格

○ 2018~2019年の目標
・簿記論
・財務諸表論

夢を叶えるための名言編

presented by 地球の名言

PHOTOHITO

PHOTOHITOブログパーツ

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスカウンター
アクセスカウンター
アクセスカウンター
アクセスカウンター
逆アクセスランキング
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
10831位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
2105位
アクセスランキングを見る>>
ジオターゲティング

ジオターゲティング